Vorschau:
Wie wir in einem anderen Beitrag bereits erklärt haben, begleiten uns vor allem in der Schule sehr viele Automatismen. Das liegt nicht zuletzt daran, dass viele Schüler gar keine Lust auf das haben, was sie tun. Die Achtsamkeit kann uns an dieser Stelle sehr vielfältig helfen, mehr Produktivität, aber auch mehr Lebensfreude, Wärme und Lust in unseren Schul-Alltag zu bringen. Die Achtsamkeit ermöglicht es uns, aus gewöhnlichen Situationen und Vorgängen besondere Momente zu machen. So können wir entweder ganz normal mit dem Füller schreiben oder wir entscheiden uns, mit Schwung oder besonders achtsam zu schreiben. So wie das Putzen Zuhause häufig viel mehr Spaß macht, oder zunächst weniger nervig ist – wenn wir mit Schwung an die Sache rangehen, kann uns der Schwung beim Schreiben helfen, in den Flow zu gelangen. Außerdem lässt sich durch den Schwung das “schnelle Schreiben, um endlich fertig zu sein” transformieren. So wird aus “Ich will endlich fertig werden” ein “Man, das Schreiben macht grade richtig Spaß”. Häufig tun wir etwas mit einem Ziel. Der Fokus liegt dabei auf dem Ziel – in Gedanken sind wir also schon am Ziel und alles, was wir tun, dient nur einem Zweck: dem Erreichen des Ziels. Dabei verpassen wir tatsächlich oftmals das Leben. Sowohl das Leben, das wir als Mensch sind, als auch den Vorgang des Lebens selbst. Ein einfacher Schritt in...